Aradan beş yıl geçmiş bile. İlk yıl kontrol için gitmiştim, sonrasında pandemi girdi araya ben de iyiydim, bir daha gidip kontrol muayenesi olmadım. Oysa önemli bir ameliyat kalça protezi her yıl doktora bir görünmek lazım, ihmal ettim. Neyse ki yerli yerinde, çok şükür, sorunsuz duruyor. Tabii, son beş yılda aldığım kilolar zamanla protezi zorlayabilir. Mesela, dizlerimden sinyaller gelmeye başladı. Ağrı yok ama kıtırtılı sesleri duymamak mümkün değil. Dizlerle ilgili şikayetlerimi de dinleyen doktorum, onların da röntgenini istedi, durum iç açıcı değil, egzersiz şart. Eklemlerimle ilgili sorunlar bende genç yaştan beri var, yıllarla da artıyor pek tabi. Henüz doğum yaptığım zamanlarda sürecimi takip eden doktorum, bazı hastalıklarla beraber yaşamaya alışırız , demişti. İlaçları muntazam içip yaşamını ona göre ayarlayacaksın. Doktorumu dinlemiştim ,o zaman; mesela tuzu mutfağımdan çıkarmıştım bir müddet, çok faydasını gördüm, tansiyonum nispeten ayarlanmış oldu. Şimdi de doktor; egzersiz yapılacak, yürüyüş yapılacak, kilo alınmayacak, diyor , elimizden geldiğince yapacağız. Çalıştığım yıllarda uzun süreli oturarak çalışıyorduk, şansıma evim hep yürüyüş mesafesinde idi,ulaşım araçlarına gerek yoktu, bol bol yürüyordum. Ama şimdi öyle bir zorunluluk yok , keyfe kalmış yürüyüş yapmak. İşte o keyfe hareket etmesi için sıkça hatırlatma yapmak lazım..
Hazır havalar da yaz moduna geçmişken ,üşenmeyelim, bahane bulmayalım😊yürüyelim arkadaşlar...
İyi haftalar..
